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8月の終わり、何かを掴めたような気がして、このまま上がっていけるかな…？と感じてしましたが、9月以降気持ちがまた下がって行ってしまいました。ああ、何だかダメだなぁ、しんどいなぁ…と感じて、9月は粛々と日々の生活をこなしていました。9月の時点では、この一か月はしんどい時期みたいだから、10月になれば上向いてくるんじゃないか、という希望もあったのですが、10月になると、良くなるどころか、一層落ち込みが激しくなってしまいました。気持ちが鬱っぽくなっていくことが自分でもわかりました。もう通常の生活も難しくなって、とても辛くなりました。こんなに激しく落ち込むのは久しぶりのことです。こういう時の対処法をまだ見つけられていなくて、日々、試行錯誤しながら過ごしています。
何もできない日は、本当に何も手につかないし、外に出ることも辛くて、ただ家で泣いているか、落ち着かずに家の中をうろつきまわることくらいしかできません。でも、外に行けそうな日は、自転車に乗るようにしています。今は、身体を鍛える爲というのではなくて、ただ気分転換に坂を上っています。やっぱり、歩くよりも自転車に乗る方が、外に出やすいと感じます。自転車のスピードだと、あまり人の視線も気にならないし、一人の時間をつくれるのが、自分に合っているのだと思います。坂を上って帰ってきたら、なんとなく、すっきりできるし、運動をした方が、夜も眠りやすいです。
坂の上のあたりでは、もうだいぶ紅葉が進んでいます。赤とんぼもいました。
最近出会ったネコたち
一体、何回こんなしんどい時期を越えていかないといけないんだろう…と思います。波があり過ぎて、嫌になります。どうやって戻って行ったらいいのか、さっぱりわかりません。少しずつでも、振れ幅を縮めていけたらいいのだけど…と願うばかりです。
