初めて10km走れた🏃！

私は今年の7月からジョギングを始めて，今で４カ月経ちました。まずは10km走れるようになることを目標に走ってきたのですが，先日漸く10km走ることが出来ました。いつものジョギングコースを走っているときに，今日は10km走ってみようかな？と思い立って実行してみることにしました。早歩きくらいのペースで，とてもゆっくりでしたが，なんだか行けそうな気がしたためです。

それで，いつも自転車で走っているサイクリングロードに行ってみることにしました。景色もきれいですし，サイクリングロードだと側溝もないので，走りやすかったです。5kmを超えたあたりで，足がしんどくなってきました。ペースが遅いので，心肺の方は大丈夫なのですが，脇腹や足が痛みを感じながら走り続けました。

最後の方は歩くようなスピードにまで落ちてしまいましたが，なんとか10kmは達成することが出来ました。走り始めたころは，3kmでもすごくキツく感じていたので，10kmも走れるようになって，とてもうれしく思いました。いつか10kmのマラソン大会にも出場してみたいな，と思っています。

基礎体力は向上したようにも感じられないのですが，運動の習慣を続けられるようにしていきたいです。