全身の神経が逆立つとき
■押し入れにこもる■ 毎日の生活で消耗しきってしまうと，猫の毛が逆立つみたいに，全身の神経が逆立ったようにピリピリしてしまいます。 そうなると，家に帰ってきて自分の部屋に入っても，部屋に置いて …
休眠期再来
■疲れたのかな…■ 6月から7月にかけて，積極的にジャズのセッションに参加して，いろいろな人に会ったり，いつもの自分よりもかなり行動してたので，「ちょっと動きすぎかな…また振るかも…」と感じていました。 すると，案の定， …
前のアルバイトに戻る
■2年ぶりに前の職場に戻る■ だんだん体調が落ち着いてきたこともあり，今年の3月から，前に働いていた職場に戻ることに決めました。 職場までは電車で約1時間半かかります。私は人混みや電車が苦手で，今までもそのせいで …
ヨガをはじめる
■ストレッチ不足で足を痛める■ 4月の終わりごろから，ジョギングをすると右足の股関節が痛むようになってしまいました。 インターネットで調べると，ジョギングの際にはストレッチが重要で，それを怠ると足を痛める可能性が高くなる …
10kmマラソンを完走
■しんどかった12月■ 12月29日，第七回大阪チャレンジマラソンに参加してきました。 12月初旬から風邪を引いたことをきっかけに，ひどく体調を崩してしまっていました。原因不明の頭痛や怠さが断続的に起こりました。でも，休 …
10kmマラソンにエントリーする
先日10kmをなんとか走ることが出来たので，初めて10kmのマラソン大会にエントリーしてみました。開催日程は12月末です。今年最後に達成できる目標がある方が良いように思い，年末の大会に参加してみることにしました。 最近は …
スケールの違う物差しは捨てる！
最近気づいた自分の2つの欠点 ・自分に対する理想が高い 私は今までの自分を受け入れられなくて，「変わりたい」「強くなりたい」という気持ちがあるのですが，自分に対して劇的な変化を期待してしまっているせいで，思うようにならな …
なんだかな…な9月
9月は焦るばかりで何も手につかない日々でした。現実に向き合いたくなくて，いつも運動する事に逃げてしまいました。全然エンジンがかかりません。自転車にもほとんど乗れていなくて，手っ取り早くジョギングに行ってしまいます。どうせ …
ジョギングを始めてみる
ジョギングを始めたきっかけ ロードバイクがパンクしてしまい，自宅まで約3kmの道のりを自転車を押して歩いて帰らなければならなかったとき，早く帰り着きたかったので，やや小走りで家に向かっていました。すると次の日，何だか足全 …
イライラしたときの呪文
「口角を上げて深呼吸」 最近イライラしたとき、しそうなときには、「口角を上げて深呼吸」と自分に言い聞かせています。気難し屋のためか、日常のいろいろな場面で怒りが湧いたり、苛立ったりすることがあるのですが、そんなときに口角 …