投稿者: 「バージョンアップのために力を蓄える」時期
5月の半ばくらいから1カ月半くらい、比較的安定してやってこられたのですが、自転車を頑張りすぎたためか、急な暑さのせいか、7月に入って、再び体調を崩しました。良い時期が続いたので、その反動で、しんどい方に振ってしまったのかな…と思います。4日の日は起き上がれなくて、一日布団にいました。今日は、昨日よりも体調が幾分マシになってきました。今ちょうど梅雨で、すこし気温も下がって過ごしやすいので、この雨の間は休息の期間にして、また頑張れるようにしたいと思います。
私が以前通っていたカウンセリングでは「良い時期が続けば必ず悪い時期が来るし、その悪い時期があるからこそまた良い時期が来るのだから、悪い時期には、むしろ感謝する気持ちですごしましょう」とアドヴァイスされました。心身共にしんどいと、ネガティブな思考に陥りがちですが、休むときは、「こんなんじゃダメだ…」と自分を責めて休むより、「ゆっくり自分を休めてあげよう」と自分を大切に思って休むほうが、回復が早いそうです。また、悪い時期をそのまま「悪い」という形容詞で表現するのではなくて、例えば「心身共にゆっくりのんびり過ごす」時期とか、「ずっと好きなことだけして過ごす」時期、というように、ポジティブな言葉を使ってオリジナルの表現をつくることも、良いそうです。私は「バージョンアップのために力を蓄える」時期と考えています。
私はとても自己評価が低くて、常に自分を悪く捉えてしまう癖があります。だから、しんどくなっても自分を責めずに、次の良い波に乗れるように、ゆっくり休息とれるようにしたいと思っています。ひとまず、心も棘々しくて酷かったので、穏やかに過ごせるようになりたいです。
ネコも、暑さでしんどそうに眠っています。いつも、自分の好きな場所で就寝していますが、昨日の晩は、めずらしく私の隣にずっと寝てくれました。よく鳴くやかまし屋さんですが、やっぱりかわいいな、と感じます。
