ぎっくり腰再発！

■ぎっくり腰になる■

 

スーパーでまとめ買いをして重い荷物を下げて帰ってきて，乗っていた自転車を片付けようとしたときに，ピキッ！と腰に電流が走りました。

 

「やってしまった…」

 

と思うも後の祭り。ぎっくり腰です。。

 

私はよく腰を痛める質で，ぎっくり腰も過去に複数回なった経験があります。

 

腰を落とさずにほぼ直立の姿勢のまま自転車を持ちあげたのが悪かったのだと思います。

 

腰が痛むため，今はヨガもジョギングもお休みです。

 

けれどその代わりに，気分転換にウォーキングに出かけています。

 

ジョギングだと，できるだけ道幅が広い道を選ぶためかコースがほぼ決まってしまうのですが，ウォーキングだと狭い道でもゆっくり通ればいいので，気の向くままに歩き回ることが出来ることに気が付きました。

 

また，速度もゆっくりなので，周りの景色もじっくりと観察できるように感じます。

 

走れなくなってはしまったのですが，ウォーキングに切り替えたおかげでいいことがありました！

 

ひとつめは，ネコにたくさん出会えることです。

 

河川敷や国道沿いではなく，住宅街を歩き回っているためか，ネコを見つける回数が増えました。

 

この日は道路の真ん中で堂々と毛づくろいをしているネコがいました。

 

 

こちらを振り向いて見ています。

近付いていくと，とことこ脇へ歩いてゆき，塀の中へジャンプしていきました。

 

 

「なんだ？邪魔するなよ，もう…」と言っているみたいですね。

 

二つめのいいことは，小さい秋を見つけたことです。

 

 

たくさん生っているカキの実の中に，ひとつだけ赤く色づいている実を見つけました！

 

９月に入ってもまだ蒸し暑い日が続きますが，そんな中で秋の到来を実感することができました。

 

腰はまだ痛みますが，良いことを見つけられて，ちょっとハッピーかな？と感じました。